コーヒーを飲まないほうがよい人

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こんにちは！

イチローです。

 

 

不安障害の件で心配してメッセージ送っていただいてすみません^^;

記事のネタにしてるくらい回復してるんで大丈夫です。

こうやって文字にして、行動を振り返って、動やったら対処できるのかということを考えたら結構心が冷静になります。

症状を知ると対処できるので、自分はそうかもしれないと当てはめることで落ち込むこともあるかもしれませんが、症状が出る前にストップをかけられることもできます。

誰にせよこういうの、1つや2つは当てはまるようにできてるのであまり気にせず。

 

 

食べたものと心の状態も関係しています。

以前小学生の給食を変えたら万引きや暴力が激減したという本の紹介をしましたが、大人も同じです。

で、僕が症状が出てしまった原因はコーヒーかも、と振り返ってみました。

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