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不安障害と砂糖と油

time 2019/02/28

不安障害と砂糖と油

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こんにちは!

イチローです。

 

 

コーヒーやめて2日目。

特に飲みたいとも思わず、ゆっくり休めたので不安な気持ちもほぼなくなりました。

1日に1000ミリグラムのカフェイン(およそコーヒー5杯分)を消費すると、不安障害のような症状が出るという調査結果もあるようです。

もしかしたら僕は単なるコーヒーの飲み過ぎと、ストレスとが重なってパンクしてしまっただけなのかも。

まさにこの人のような感じ。

なんにせよ、症状を知ったのでこうやって対策もでき、改善できたので良いことだと思ってます。

ちなみに境界性パーソナリティ障害のことも「自分はこの症状にかなり当てはまってる」とメッセージを何件かいただきましたが、何個かは当てはまるもんです。

たくさん当てはまっても改善すれば良い方向に進むので、焦らずに向き合いましょう。

 

 

僕のような不安になりやすい人が注意したい食べもの。

ドーナツです。

なんででしょうか?

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