2019/06/21
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久しぶりに体温計を出してきて、体温チェック。
本当は日課にしないといけませんね。
基礎体温は起きてから１時間後です。
体重チェックで一喜一憂するよりも体温チェックで日々の健康管理を。
手の届くところに体温計を置いておくこと、大事ですね。
僕、２０１６年の冬場は３５度台半ばだったんですよ。
体温が低いと健康によくないのはもはや常識になってきましたね。
急いで対策をしたわけです。
三ヶ月で３６度台にまで戻しましたが、今日計ったら３６，９℃。
何も知識がない時は、あれ？？微熱？？ちょっと休まないと、と思っちゃうような体温でしょ。
でも、バリバリ動けます。
むしろ調子がいいです。
夏場なのでちょっと高めなのもありますが、もう一度体温を上げることができた要因を振り返ります。
