2019/06/21
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健康本を読むと、あれ？この本では肉を食べろと書いてるのにあの本では肉は食べるなって書いてるな…、１日３食食べましょうと書いてるのに１日３食は食べ過ぎとも書かれてるな…、と逆のことを書いてるのに気付きます。
（僕は１日３食を勧める本は、考え方が違うので読んでませんが）
お医者さんが書いた本だからこっちが正しいのかな？？
というのはやっぱり違うんですね。
お医者さんだって人それぞれいろんな意見がありますし、どれが良いのか分からなくなります。
で、分からなくなって行き着く先はブロッコリーをムシャムシャ食べてたり。
極端に食べすぎるのもよくないことも覚えておきましょう。
情報に惑わされないためにも見極めましょう。
見極め方を簡単にまとめました。
