買い物の学校

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癌が嫌う3つの環境

time 2017/07/09

癌が嫌う3つの環境

ガンが好む環境って知ってますか?

高糖質・低酸素・低体温です。

 

 

だからこれの逆をしたらいいんです。

一番わかり易いのが低体温。

体温を上げたらいいんです。

僕、今年から実践していることとして、ジュースを一切飲まないこと、砂糖はできるだけ避けること、よく寝ること、暇な時間はウォーキングを意識してます。

今まで低体温で冬場はしもやけに悩まされていましたが、今は基礎体温36、5℃を保ってます。

お金かからないでしょ、むしろジュース代など節約になりました。

あと、お風呂にゆっくり入るのもおすすめです。

 

低糖質、上に書いたことに関連しますが、とにかくお菓子は体にとって無駄な食べ物なので、毎日食べているという方は控えましょう。

炭水化物も糖質にあたりますが、カップラーメンなんかもなかなか糖質多いし添加物多いしで、健康にとって最悪な食べ物ですので気をつけましょう。

 

 

高酸素、あまり聞きなれませんね。

酸素カプセルって一時期話題になりましたが、僕はあまり効果ないと思ってます。

むしろ多すぎる酸素は体にとって毒です。

が、例えばパソコン作業をしていたり、デスクワークが多ければ姿勢が悪くなり、呼吸が浅くなります。

1日何処かで深呼吸する習慣をつくってみましょう。

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