2019/06/21
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寝不足、大嫌いです。
朝、嫌な感情で起きたときから１日が台無しです。
睡眠時間と寿命についてはいろいろな説がありすぎてよくわかってません。
ナポレオンのようなショートスリーパーもいれば、アインシュタインのように１日１０時間寝るロングスリーパーも。
分かってないことは多いですが、睡眠不足だなという日が続くのは体にとって絶対に良くないわけです。
寝不足の日が続いて体を壊した話はよく聞きます。
僕はサラリーマン時代は１日５時間睡眠で、土日は１２時間ほど寝溜めしてましたが、やっぱりすぐ風邪をひいたり下痢の体質になったり体がダメになっていくのが実感できました。
では癌と睡眠の関係は？？
