2019/06/21
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こんにちは！
フェイスブックを覗いていると、チラホラと風邪引いたという友だちが増えてきました。
冬に近づくにつれ、気温が低いため朝起きてから、なかなか体温が上がりません。
寝ている時に汗をかいてしまって体が冷えて起きたら風邪引いてた、ってこともありますよね。
風邪を引くことが悪いわけではありませんが、できれば避けたいところです。
風邪は体の疲れのサインとも言われ、たしかに気が抜けて疲れがどっと出た時に風邪をひいたりするので休めっていう信号でしょうか。
疲れがたまらないうちに休むことも風邪にならないようにする習慣です。
風邪だけでなく、すべての病気に言えることですが、免疫力を上げるかが大切になります。
今日は免疫力を下げるものを引き算していきましょう。
