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逆に免疫を高めるものは?

time 2017/10/29

逆に免疫を高めるものは?

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こんにちは!

雨の日が近づくとちょっと体がだるいイチローです。

そして心もなかなか疲れています。

寝不足は病気の元などで気をつけたいところなのですが…。

ということで、その夜10時間寝て復活!!

やっぱりメンタル面の落ち込みは寝ることによってある程度回復するというか、寝て嫌なことを忘れてリフレッシュできますね。

忘れるという能力は人間がストレスを溜めないようにするための大切な役割です。

 

 

先日、免疫力を下げてしまう習慣を挙げました。

大まかに挙げると砂糖、加工された炭水化物、薬、運動不足。

今日は免疫力を高める習慣を紹介します。

次へ:免疫力アップ

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