買い物の学校

よい買い物をして、世の中に良い循環を!

スクワットは最高の健康法!?

time 2017/11/03

スクワットは最高の健康法!?

LINE@はじめました♪

Facebookの投稿が届きづらくなってきていますので、LINEからも配信させていただきます。

 

個人Facebookもお気軽に友達申請してください!

https://www.facebook.com/sakamoto.ichiro1

 

 

こんにちは!

スポーツの秋よりも食欲の秋の方が勝ってしまっているイチローです。

一喜一憂せずに常にどんと構えること。

人生には波があって毎日いいことばかり起こるわけではないこと。

気持ちが落ちすぎてもダメですが、ハイになりすぎる期間が長くても、元に戻そうとして何か悪いことが起きた時にドカッと気持ちが下がってしまうので注意が必要です。

そうすればストレス発散で暴飲暴食してしまうのも防ぐことができます。

 

 

先日免疫力アップの記事を書きましたが、気持ちも免疫力アップに重要なことです。

気持ちの整理の仕方は僕もまだまだ勉強中なのでまた後日書きます。

筋肉を鍛えることも免疫力アップに大切と書きましたが、今日はその具体的なやり方を。

次へ:下半身を鍛える

down

コメントする




日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ポジティブ思考