買い物の学校

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朝ごはんを抜くと…

time 2017/12/21

朝ごはんを抜くと…

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こんにちは!

風邪の前兆のような寒気と肩こりがあったので昨日1日断食したら寒気もおさまり、すっかり元どおりになったイチローです。

やはり食べ過ぎがどれだけ体に負担なのかを身をもって実感しました。

 

 

ここ2年くらい朝ごはんを食べてないんですが、そのせいで体調崩した、ということはなくほとんど病院に行くこともなく快適に過ごしています。

 

 

朝食を食べなかったら、どこでエネルギーを作るか知ってますか?

知れば必要性を感じないかもしれません。

次へ:低血糖になる?

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